Di anjurkan saat berbuka Puasa, ini Manfaat Kurma Bagi Tubuh saat Puasa
Buah Kurma menjadi makanan yang paling di cari saat bulan Puasa bukan hanya karena harganya yang manis dan harganya yang murah, Disamping itu, kurma sebagai makanan sunnah Nabi Muhammad SAW saat berbuka. Karena buah kurma memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Konsumsi makanan saat berpuasa harus jadi perhatian karena saat puasa hanya makan 2x dengan rentang waktu lama.
Hal itu akan mempunyai pengaruh kepada kelancaran beribadah puasa yang bakal kamu lalui. Oleh karena itu, makan atau minuman manis sangatlah disarankan, diantaranya dengan kurma.
Menurut Halodoc yang mengutip Medical News Today, kurma memiliki kandungan kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, dan beberapa mineral seperti zat besi, magnesium, dan potasium.
Semua kandungan itu baik sekali untuk tubuh. Rasa yang manis pada kurma karena kandungan gulanya yang lumayan tinggi.
Konsumsi buah kurma dengan jumlah sedang tidak akan tingkatkan kadar gula darah. Bahkan juga untuk pengidap diabetes sekalipun.
Kurma tergolong makanan dengan index glikemik yang rendah, hal tersebut tidak menghasilkan kenaikan gula darah yang berarti.
Manfaat Kurma Bagi Kesehatan saat Puasa
Seharian berpuasa, membuat tubuh berasa capek dan lelah. Apa lagi saat beraktivitas sehari-hari yang padat.
Konsumsi buah kurma saat berbuka, dapat tingkatkan kembali energi yang hilang sepanjang hari saat beraktivitas.
Kurma memberikan pelindungan stres oksidatif dan peradangan otak. Kandungan serat yang banyak, dan anti-oksidan alaminya, dapat membantu perlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.
Dalam kandungan buah kurma, memiliki kandungan banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Diantaranya kandungan zat besi yang tinggi.
Bila sahabat kekurangan zat besi, dapat menyebabkan anemia, dapat membuat kelelahan, pusing, sampai kulit memucat.
Konsumsi kurma, dapat menghindari hal tersebut.
Manfaat lain dari kurma yaitu dapat mencegah penyakit jantung. Karena buah ini dapat membantu kurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif sebagai faktor utama terjadinya penyakit jantung.
Kandungan anti-oksidan dari buah ini bisa juga mencegah terjadinya stroke.
Tidak hanya untuk kesehatan otak, kandungan serat dalam buah ini dapat membantu masalah pencernaan. Asam aminonya membantu menstimulasi pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berjalan maksimal.
0 Response to "Di anjurkan saat berbuka Puasa, ini Manfaat Kurma Bagi Tubuh saat Puasa"
Post a Comment